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宝宝吃桔子应注意五大点

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发表于 2013-11-8 08:07:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

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导读: 桔子含有丰富的糖分、果酸和多种维生素。据测定,无核蜜橘含糖9.3%,柠檬酸0.6%,每100克橘汁中含维生素C23.9毫克。桔子具有止咳、健胃、消肿、止痛、疏肝理气等多种功效。宝宝食用柑橘,可以大量补充维生素和抗 ..
' f7 X5 R. R+ \/ Q% [/ s    桔子含有丰富的糖分、果酸和多种维生素。据测定,无核蜜橘含糖9.3%,柠檬酸0.6%,每100克橘汁中含维生素C23.9毫克。桔子具有止咳、健胃、消肿、止痛、疏肝理气等多种功效。宝宝食用柑橘,可以大量补充维生素和抗物质,对宝宝的身体发育非常有益,但是妈妈在给宝宝吃桔子时,以下有五大点需要注意。 6 d6 ^" ~7 F+ v  ^6 ~- a: |: O
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  1、桔子与牛奶不宜同食
. l3 R* w/ G! a$ h6 _  牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素 C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,吃桔子的前后1小时内不宜喝牛奶。
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  2、桔子不宜与萝卜同食
' W' O. U2 K+ H# I5 e; H9 `6 n  萝卜进入宝宝身体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食桔子,桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。
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- X- K$ Q6 [  X' j  3、饭前或空腹时不宜吃桔子 1 @, I5 k8 U; [+ ~: r
  桔子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜,对胃不利,故宝宝饭前或空腹不宜吃桔子。 ( j8 X7 K  c) D2 z3 {

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  4、控制宝宝桔子食用量
1 b9 M3 ~  }/ W9 i8 X) d  据研究,宝宝每天吃3个桔子,就能满足一天对维生素 C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素 C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对宝宝的口腔和牙齿有害。 9 p+ Y6 s7 C# y; m6 |) {5 N- Z

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' W( f' C! b$ s! u  5、宝宝吃桔子过多会上火
; ]- O1 O) Q' {2 O  宝宝吃桔子过多还会出现中医所说的“上火”表现,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此,妈妈要注意不要让宝宝多吃桔子。若吃多时,应停食1-2周再吃
发表于 2013-11-11 09:24:25 | 显示全部楼层
我家孩子很喜欢吃,但是吃了容易拉肚子。
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