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宝宝吃桔子应注意五大点

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发表于 2013-11-8 08:07:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

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导读: 桔子含有丰富的糖分、果酸和多种维生素。据测定,无核蜜橘含糖9.3%,柠檬酸0.6%,每100克橘汁中含维生素C23.9毫克。桔子具有止咳、健胃、消肿、止痛、疏肝理气等多种功效。宝宝食用柑橘,可以大量补充维生素和抗 ..
  R% }* S# I' P$ ?. k    桔子含有丰富的糖分、果酸和多种维生素。据测定,无核蜜橘含糖9.3%,柠檬酸0.6%,每100克橘汁中含维生素C23.9毫克。桔子具有止咳、健胃、消肿、止痛、疏肝理气等多种功效。宝宝食用柑橘,可以大量补充维生素和抗物质,对宝宝的身体发育非常有益,但是妈妈在给宝宝吃桔子时,以下有五大点需要注意。 ; K# x" U; [8 j- R" @8 K

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  1、桔子与牛奶不宜同食 ' y2 j2 v, ]2 D# J* x$ ?
  牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素 C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,吃桔子的前后1小时内不宜喝牛奶。 + k5 M. _" ^5 m4 g

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  2、桔子不宜与萝卜同食
! S  w9 B: m  U6 a  萝卜进入宝宝身体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食桔子,桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。 : t& n2 N+ p3 b

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2 }: I! b% d* h0 [* S8 g  3、饭前或空腹时不宜吃桔子
5 P/ d1 R9 _+ [+ Y, |- Z  r  桔子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜,对胃不利,故宝宝饭前或空腹不宜吃桔子。   ~' u# {+ y3 H9 s% O
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4 H! |9 n3 k0 T8 O0 \+ g+ g- M+ a3 v  4、控制宝宝桔子食用量 # ~* e6 l6 }- K  g
  据研究,宝宝每天吃3个桔子,就能满足一天对维生素 C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素 C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对宝宝的口腔和牙齿有害。
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$ A; H9 ]1 k: ]) |; N( \  5、宝宝吃桔子过多会上火
3 m; }* j3 o& c0 h# J  宝宝吃桔子过多还会出现中医所说的“上火”表现,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此,妈妈要注意不要让宝宝多吃桔子。若吃多时,应停食1-2周再吃
发表于 2013-11-11 09:24:25 | 显示全部楼层
我家孩子很喜欢吃,但是吃了容易拉肚子。
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