查看: 1410|回复: 2

[活动] 羽毛球技术教学:正手发高球、正手挑球

[复制链接]
发表于 2013-2-25 16:14:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

加入玉林社区,结交更多好友,享用更多功能

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册社区

x
  2月25日消息,羽毛球教学——技术教学,正手发高球和正手挑球技术的教学。
" f  f) x$ E6 o% e: E) r: m3 `
& [8 b6 |! a% O6 N7 F( U  1、正手向上颠球练习:先要求保持展腕,握拍放松,用前臂内旋动作台球~加上中指、无名指和小指由松到紧发力击球——加上手腕的回环动作击球——加上前臂的回环动作以加强击球的力量。; y. n% F* S$ L' n& E6 Q
% z# b0 H  q( ~. T* H+ w
  2、用吊线球进行正手排球练习:将球系在5米以上吊线的下端,球的高度调至与练习者膝关节手齐或稍低一些。用球拍向前上方击球,模仿正手发高球动作。要求以完整的发球动作击吊线球——即吊线球击出后,立即摆出发球的准备姿势,包括左手的持球动作(假设),等待球回摆到一定的位置再按发球的要领击球,左手也要同时作好放球、回收动作。
; e. m, ?. ~! z$ B
9 G; X  u- @/ g! r2 v+ F  3、对墙发球练习,体会球下落时间与挥拍速度之间的时空关系。首先强调注意技术动作的准确性,可暂不顾球是否击中,在不断重复正确动作的基础上,自然地发展到拍面能触球将球击出。为此,练习时可先闭上眼睛练习发球,利用想象球下落的时间,而将注意力集中在动作上。然后,将眼向前凝视面对的墙,按上述要求发球,逐步掌握其时空规律。
" I6 L7 s" M" \- L  l: u: D0 T1 e5 L9 ]+ T& M; [* a4 ~8 B( c( w1 G
  4、在场地上正式发球练习。始终要强调注意动作的正确性,然后才是飞行弧度和落点的质量要求。. N9 D% O* ?0 |1 L# q; N
5 m( L+ s3 B$ J: S' S0 y
  5、正手发高球动作常见的错误是:
3 A1 u5 J( R/ T. E7 m 4 g4 \+ T0 A2 T) M8 W6 A" H
  左手动作不协调,妨碍转体动作;动作未定型却追求击球力量,出现甩臂发球;发球过手或过腰犯规;发球脚移动犯规。5 }* h  M% H8 |0 {7 w2 m' u

. w* _4 r0 n: L( L# Y  楚天运动频道装备您的运动生活!
2 {$ t, z2 o5 n' y* \  本文来自楚天运动频道:http://www.ctsports.com.cn/YMQShop/YMQP/YY/YYARC/ARC-11.html% K1 s, d' C8 G" }- m! D. `8 I1 |
发表于 2013-3-10 23:55:14 | 显示全部楼层
学习了!!!!!!!!!!!
回复

使用道具 举报

发表于 2013-11-9 17:51:34 | 显示全部楼层
很好啊.谢谢楼主啊( S% z; c7 g: |# Y" v
. V& i( n3 A2 ]
3 g: ^% y3 O, e9 x) p

% K+ b6 u1 L: g% G/ X+ F) v! r
3 L# O" J: [, G# f6 G; T
6 q4 [- P; `; L+ V/ X3 b4 X6 y! h8 i* P8 F4 R& c* z
5 A$ n, c2 F4 O) h  f

7 Z9 _3 \1 {+ ~+ _; {, N* g+ c, @* D4 p& \' u& J8 y& ]  P
* I1 S4 l8 }6 M# M
, W/ ~: Z7 G# {/ d4 Z. [

& ]8 S* U% ?7 @! y$ O                               
登录/注册后可看大图

: @6 w/ t6 K1 \+ Q9 P; I7 I* f8 ?+ {治疗斑秃,六味防脱生发酊,www.fadafu.com
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册社区

本版积分规则

小黑屋|Archiver|社区广告|玉林社区 ( 经营许可证编号:桂B2-20050070  

GMT+8, 2017-8-18 01:17 , Processed in 0.414162 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.2 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表