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[活动] 羽毛球技术教学:正手发高球、正手挑球

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发表于 2013-2-25 16:14:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  2月25日消息,羽毛球教学——技术教学,正手发高球和正手挑球技术的教学。: m4 o- Q$ h: |7 Y1 Y# T1 V7 z9 g

' w0 s# C0 `( T: Y, F  1、正手向上颠球练习:先要求保持展腕,握拍放松,用前臂内旋动作台球~加上中指、无名指和小指由松到紧发力击球——加上手腕的回环动作击球——加上前臂的回环动作以加强击球的力量。5 h/ H( R; {( Y) o/ m% R7 [+ Z+ r

& q6 l, F2 `" t9 R# S  2、用吊线球进行正手排球练习:将球系在5米以上吊线的下端,球的高度调至与练习者膝关节手齐或稍低一些。用球拍向前上方击球,模仿正手发高球动作。要求以完整的发球动作击吊线球——即吊线球击出后,立即摆出发球的准备姿势,包括左手的持球动作(假设),等待球回摆到一定的位置再按发球的要领击球,左手也要同时作好放球、回收动作。
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  3、对墙发球练习,体会球下落时间与挥拍速度之间的时空关系。首先强调注意技术动作的准确性,可暂不顾球是否击中,在不断重复正确动作的基础上,自然地发展到拍面能触球将球击出。为此,练习时可先闭上眼睛练习发球,利用想象球下落的时间,而将注意力集中在动作上。然后,将眼向前凝视面对的墙,按上述要求发球,逐步掌握其时空规律。
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% g& V& ]2 I+ E- i4 J  4、在场地上正式发球练习。始终要强调注意动作的正确性,然后才是飞行弧度和落点的质量要求。+ T5 L9 ^0 S% R. L; I1 b; G: d
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  5、正手发高球动作常见的错误是:- k! z- h& m. \8 j! q4 R+ I

- B6 J1 G+ j5 r  \  左手动作不协调,妨碍转体动作;动作未定型却追求击球力量,出现甩臂发球;发球过手或过腰犯规;发球脚移动犯规。6 @9 X% c0 w# J& r% g
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5 Z$ K" h7 B& K6 L) b- ]2 B* t  本文来自楚天运动频道:http://www.ctsports.com.cn/YMQShop/YMQP/YY/YYARC/ARC-11.html
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发表于 2013-3-10 23:55:14 | 显示全部楼层
学习了!!!!!!!!!!!
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发表于 2013-11-9 17:51:34 | 显示全部楼层
很好啊.谢谢楼主啊
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